FAIRE DU YOGA À L’ÉCOLE

Pourquoi faire du yoga à l’école ? 

Notre société actuelle est pleine de stimuli, saturée d’informations et d’un rythme effréné, qui disperse l’attention des enfants dans des directions différentes.

Pratiquer le yoga aide aux enfants à faire face à ce stress auquel nous sommes soumis et à s’améliorer dans le processus d’enseignement et d’apprentissage en classe.

Au Lycée français international d’Alicante, nous introduisons des cours de yoga à l’école primaire pour aider les élèves à mieux se connaître et à trouver un équilibre entre le corps et l’esprit.

Le principal objectif est de leur donner confiance en eux et d’apprécier dans toute sa dimension le vivre ensemble.

Le yoga favorise l’observation, la mémorisation et la concentration. Les étirements, la respiration et la relaxation permet à chacun de s’apaiser.

Prenons par exemple la respiration qui est en lien direct avec les émotions. Cette dernière calme, apaise, détend et enlève tout ce qui peut empêcher l’élève d’apprendre et de retenir.

Ces dernières semaines, nos élèves de CP ont travaillé avec Christelle sur la respiration, la méditation, les chakras et les différentes postures de yoga (asanas).

Ces séances leur ont permis: 

• de stimuler sa capacité d’écoute de l’autre, et la relation entre chacun, par des exercices d’écoute ;
• de découvrir sa conscience de son corps par des posture, ce qui aide beaucoup aux élèves qui présentent des troubles de la motricité ;
• que les enfants soient de mieux en mieux « dans leur peau et dans leur tête » pour se sentir bien à l’école.

À la fin des cours, les élèves et les enseignants ont remercié l’univers pour tout ce qui les rend heureux ( la famille, les amis, l’école, la nourriture…).

Enfin, une expérience très enrichissante pour les élèves, mais aussi pour les enseignants.

Namasté !